巴旦木是一種很多人喜歡吃的堅(jiān)果成分，但他們吃這種成分會(huì)去除殼，直接吃，其他食用方法知道不多，事實(shí)上，巴旦木碎這種成分有多種不同的使用方法，可以做各種不同的食物，今天我將詳細(xì)介紹他的實(shí)用方法，可以讓你進(jìn)一步了解如何吃巴旦木碎。

巴丹木，又稱薄殼杏仁，是一種可以直接食用的美味堅(jiān)果。然而，他直接去殼。吃的時(shí)候味道不好，有點(diǎn)苦。如果能在鍋里炒，就會(huì)有濃郁的香味。而且當(dāng)時(shí)他的味道會(huì)酥脆誘人。除了這種吃法，還可以用來煮粥或者炒，還可以和其他食材一起做八寶飯。

吃巴旦木碎的方法。

1.做奶昔

巴旦木碎奶昔特別美味，需要準(zhǔn)備15個(gè)，新鮮紅棗，枸杞葡萄干200克酸奶，準(zhǔn)備成分洗凈，大塊，然后放入烹飪機(jī)，加入準(zhǔn)備好的酸奶，讓烹飪機(jī)工作，攪拌成泥，取出干凈的玻璃，冷藏幾個(gè)小時(shí)可以直接吃。

2、芹菜炒巴旦木。

芹菜可以和巴旦木一起炒。做的時(shí)候需要提前把芹菜去掉，切成多少種葉子，用沸水焯20分鐘。取出后，用冷水冷卻。新鮮百合切成片，用清水洗凈。巴旦木去殼后洗凈。炒鍋中放油加熱后，將蔥花炒香，然后將芹菜和巴旦木一起炒。炒勻后，將百合放入鍋中，加入少量醬油和食用鹽。

3.做油茶

巴旦木碎做油茶也特別好吃。做的時(shí)候要把巴旦木和黑芝麻、花生等食材一起炒，然后壓成小碎片，準(zhǔn)備適量的面粉和橄欖油。橄欖油放入鍋中加熱后，將面粉放入鍋中炒熟，然后將鹽碎的堅(jiān)果粉放入面粉中炒勻。炒好后，放入干凈的玻璃瓶中，想吃油茶時(shí)取出適量，直接用沸水沖洗。

以上介紹了巴旦木的食用方法，可以讓您詳細(xì)了解如何吃巴旦木，以后想吃巴旦木可以嘗試這些不同的食用方法，可以吸收巴旦木豐富的營養(yǎng)，同時(shí)品嘗其不同的味道。